Что делать если ты устала от отношений. «Я устала от отношений!»: секс-блогер об эмоциональном выгорании

Вопрос психологу:

Добрый день. Я живу с ним 2,5 года. Парня ждала давно. Поэтому была счастлива первый год. Он работает дома и иногда я месяцами тоже сижу без работы, общение постоянное. Мы везде вместе. Целый год. До этого я уезжала на пару месяцев, мы успевали соскучиться и было все как вновь. Но этот год был безотрывным! Я мечтала, чтоб он уехал. В конце у меня просто сдавали нервы. Не могла же я ему сказать! У нас скоро свадьба, я вообще в шоке, что происходит. . Конкретно, меня бесит когда он учит меня, как маленькую, постоянно спрашивает, типа, а ты не знаешь, что у нас там с молоком? Очень педантичный, просто чересчур. Ему требуется постели больше, чем я хочу. Не могу вести себя так как хочу и быть собой. У меня склонность к депрессии. Я всегда боялась, что парень об этом узнает. В постели бывает не интересно. Желания нет, а если и бывает, то после долгого воздержания. Чтобы он не увидел моей кислой мины, я строю из себя довольную. Короче, это превращается в притворство. Поясню что он позитивный и готов общаться всегда. А я нет. Бывает часто высказывает претензии по мелочам, типа посуду с вечера не помыла. Начинаю защищаться, а это еще больше из меня энергию вытягивает. Как то я сильно на него обиделась и молчала весь день. Мне это помогло. Решила просто чаще молчать. Заметила, что как начинаю с ним говорить и спорить /это тоже на фоне накопившегося раздражения/, мои силы иссякают. Я чувствую себя разбитой. Недавно он уехал. . Прошла неделя. . . Но восстановиться не успела. Говорю с ним по телефону с раздражением. И самое главное-у нас через месяц свадьба! Решила раз в год уезжать на месяц. . . Потому что дальше больше. Я была искренна. Спасибо.

На вопрос отвечает психолог.

Здравствуйте, Настя! Итак, вы вместе с парнем уже 2,5 года. За это время романтическая влюбленность проходит и появляется возможность увидеть другого со всеми его достоинствами и недостатками. Вы замечаете, что вы с парнем очень разные: он позитивный и готов всегда общаться, а вы наоборот часто хотите побыть в тишине и одиночестве; ему нужен секс чаще, чем вам; он педантичный и любит вас "учить", а вы этого не переносите. Для длительных отношений - это нормально, замечать разности и испытывать по этому поводу дискомфорт. Теперь, что с этим дискомфортом делать, ведь у вас скоро свадьба и разрывать отношения вы не планируете.

1. Принять как данность, что вы такая, а ваш парень другой, и это нормально. И вы и он имеете право быть такими, какие вы есть. Быть собой в отношениях, а не играть роль, "удобную" для другого.

2. Отказаться от политики молчания, которую вы выбрали на сегодня. Когда вы молчите, вы не тратите силы и энергию на выяснение отношений. Я согласна в этом моменте с вами. Но и ситуацию вы никак не меняете своим молчанием. Ваш парень не догадается, что вы молчите сейчас потому, что он сделал вам замечание на кухне, а вы их не выносите. И, с вероятностью в 99%, он сделает его снова потом, а вы снова будете прикладывать усилия, чтобы сдержаться и смолчать.

3. Начать говорить. И это хорошо, что пока у вас есть немного времени, чтобы утрясти все разногласия до свадьбы. Всегда сохраняется вероятность, что вы так и не сможете друг друга услышать, а с чем-то примириться, и придется расходиться. До свадьбы это сделать проще, чем после. Но и после вполне возможно.

4. Попробуйте искать компромиссы. Если и вы, и ваш парень имеете право быть такими какие вы есть, то в вашей разности и разногласиях никто не виноват. Но чтобы вам сойтись, нужно каждому в чем-то уступить. Например, спросите себя, в какой форме вам будет не так обидно и неприятно выслушивать критику парня по бытовым вопросам. Какими конкретно словами он может у вас узнать, закупили ли вы все необходимые продукты? Установите ежедневно себе час-два молчания, когда вы не общаетесь с парнем и не отвечаете ему. Парень естественно должен быть в курсе и уважать ваше право на личное пространство. Объясните, что вам в постоянном общении находиться тяжело, и это дело в вашем темпераменте (интроверт), а не в том, что вы его не любите.

Знаешь, какой запрос в гугле один из самых популярных среди женщин? «Как вернуть… бывшего, нынешнего, мужа, парня, кого-нибудь?».

У меня один вопрос: «Зачем?». Потому что выглядит позиция «вернуть отношения» приблизительно так: охотник убил зайца, но продолжает за ним бежать. Уже из сил выбился, заяц-обед далеко позади остался, а он все бежит, бежит, бежит…

Да, такое случается – отношения заканчиваются и всегда по разным причинам.

По-моему, лучше проанализировать почему произошло именно так и как поступать в следующий раз. Если так делать не хочешь, приготовил пару советов, которые помогут вернуть в отношения и добавят им гармонии.

Не делай себе комплекс

Если мужчина устал от отношений - значит они были напряженными. Значит ты не вела себя как настоящая женщина, а он не чувствовал себя нормальным мужчиной.

Это происходит, когда партнеры не слышат и не понимают друг друга.

Смени стратегию поведения. Вспомни, на какой почве происходили конфликты, что раздражало. Такие ситуации - норма для любых отношений мужчины и женщины. Вопрос только в том, как партнеры выходят из этого тупика.

Одни используют как толчок к развитию, другие теряют связь и расходятся.

Ревность - это крайность

Этот момент может сработать. Но сразу скажу - это нечестно, это манипуляция. Ты можешь вернуть его внимание, если дашь .

Если покажешь, что у тебя все хорошо без него и новый кандидат на руку и сердце уже поджидал тебя за углом, когда вы разошлись.

НО… Давай посмотрим правде в глаза: если ты сейчас это читаешь, засыпаешь одна. Поводов для ревности можно организовать множество. Главное - продумать время и место.

Ты не станешь и он тоже. Мужчина поменяется - проблемы останутся, потому рекомендую поработать над своей картой мира.

Признать свои ошибки

Я не открою Америку, если скажу, что признавать свои ошибки тяжело. Всегда. Во-первых, для этого, нужно хотя бы себе доверять. Во-вторых, набраться смелости.

Да, нужны смелость и , чтобы признать и сказать своему мужчине, что ты была не права. Если виновата была действительно только ты.

Если существительное «смелость» тебя все еще удивляет, возможно, ты из тех женщин, которые считают, что извиняться и признавать свои ошибки может (или еще хуже - должен) только мужчина. Нет, это не так.

Это не более чем миф. Все произойдет с точностью наоборот: признавая свои косяки и даешь мужчине возможность встать у руля ваших отношений, ты сделаешь лучше прежде всего себе как женщине.

Напомнить, где было хорошо

Да, для этого нужно возобновить общение. И подвести разговор к тому, что все не так уж плохо. Просто вам вдвоем нужно сделать выбор в пользу Поумерить эгоизм и самолюбие и научиться находит компромиссы.

Вспоминайте моменты, в которых вам было хорошо вместе и используйте их как топливо и мотивацию для второго шанса.

Отдельная история - невыполненные общения. Особенно, если все было хорошо и вы клялись друг друга до гроба, собирались поженится и завести детей с собакой, а потом внезапно все закончилось.

Мало кто задумывается о том, КАКОЙ женщине были даны эти обещания.

Влюбленной, мягкой, женственной, сияющей - именно так выглядит женщина конфетно-букетного периода.

А потом вы съехались. И ты решила покомандовать куда ему сесть, что и когда есть, с кем встречаться, сколько раз ездить к и не складывать ноги на стол и как поступать, потому что ты знаешь лучше.

Ты тоже так делала? Признавайся в комментариях.

Милая, если ты его просто «запилила» - ситуацию можно исправить. Покажи себя с другой стороны. Любовь - очень важный, но не главный момент в твоих отношениях с мужчиной.

Жениться он обещал одной, а в быту увидел совершенно другую женщину. И не удивительно, что передумал.

Проанализируй свое поведение. Гарантирую, вместе с твоим менялись и ваши отношения, ты просто не заметила.

Последний из могикан

Прежде чем включать программу «Вернуть любой ценой», попробуй пообщаться с разными мужчинами.

Возможно, желание - просто недостаток внимания? Может тебе не хватает секса? Или ты слишком много ностальгируешь и не умеешь жить настоящим моментом.

Взаимодействуй, ходи на свидания, чтобы лучше понимать их и свои запросы в отношениях, а главное не боятся новых.

За старое держатся, когда к новому не готовы. Ты можешь создать те отношения, которых хочешь. С бывшим или с новым - решать тебе.

Да, кстати. Есть один важный нюанс. Обыкновенно, как только ты ловишь состояние внутреннего счастья, разбираешься с тараканами, бывшие слетаются обратно как мухи на мед. Но не уверен, что такие отношения тогда будут тебе нужны.

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

Устал от отношений

Сложности в отношениях

Устал от отношений

Какими бы прекрасными и волнительными не были отношения между мужчиной и женщиной рано или поздно наступает момент, когда, проснувшись утром, вы повернетесь, увидите свою вторую половинку и ваше сердце больше не будет радо этому факту. И это не будет злобой или обидой на какие-то ошибки со стороны вашей женщины - это будет усталость от отношений и нежелание их больше продолжать.

Но постойте, не спешите принимать какие-либо судьбоносные решения и рушить свои отношения, позвольте себе для начала понять истинные причины своего состояния. Вы же на самом деле не хотите ссор и скандалов, вам просто нужно немного отдохнуть от этого всего. Поэтому расслабьтесь, возьмите кружку чая и прочитайте нашу статью.

Мужское воспитание - тяжелое и несправедливое

Если углубляться немного в историю, то можно было бы заметить, что семейные ценности и домашний образ жизни лишь в конце 19 века начали обретать признание в обществе. До этого момента многие мужчины: воины, мореходы, торговцы, шарлатаны, актеры и многие другие, даже не думали о семье и проживании с какой-либо женщиной день изо дня. И многие из них не променяли бы этой свободы на теплую постель и ежедневные заботы.

Так вот, мужчины другими не стали, среди них по-прежнему множество путешественников, искателей и авантюристов, и не всех их устраивает жизнь миролюбивого фермера- семьянина, которую им так сильно и беспощадно навязывает общество. Возможно, если вы проснулись однажды утром и не почувствовали радости от отношений, то ветер приключений призывает вас поднять свой парус и двинуться в путь!

Но постойте! Приключения не имеют ничего общего с изменой и расставанием со своей женщиной. Вам не нужно менять одну постель на другую, вам нужно добавить в свою жизнь немного больше авантюризма и непредсказуемости, и не более!

Не ищите причины в ежедневной рутине

Каждый раз, когда речь заходит об усталости в отношениях, практически все люди начинают сетовать на типичные проблемы бытовой жизни, которая постепенно убивает какой-либо интерес и страсть в отношениях. Мы все знаем эти типичные проблемы, которые чаще всего звучат так:

Потеря страсти и какого-либо волнения от отношений

Однообразный и скучный секс

Потеря спонтанности и разнообразия в жизни

Желание огородиться от всех и побыть одному

Чувство потерянной жизни и собственной никчемности

Мысли и желания о сексе с другой девушкой

Раздражение постоянного пребывания рядом с ней

Но давайте не будет перекладывать проблему с больной головы на здоровую. Что мешает вам быть столь же влюбленным, романтичным и страстным? Разве вы не можете уделять своей женщине столько же времени, как и прежде? А вот и нет!

Вы удивитесь, но вы сами предпочли теплые и спокойные вечера, страсти и романтизму. Вы поняли, что если каждый день отдавать себя полностью своей половинке, то ни сил, ни времени у вас больше не будет на другие дела. Вы сами стали экономить себя дома, поэтому отношения и стали становиться более спокойными и предсказуемыми.

Причина усталости от отношений кроется не в самой ситуации, которая якобы давит на вас каждый день, причина усталости от отношений кроется в том, что вы забыли свою мужскую природу! Поэтому для начала отстаньте от своей женщины, она тут не причем!

Увлеченный мужчина - счастливый мужчина

Женщины устроены так, что они предпочитают следовать за сильным мужчиной, но при этом делать его более домашним и менее подвижным. Так сказать, полностью обескровливают его дух приключений. И если мужчина полностью поддается чарам женщины, он теряет свою увлеченность, что постепенно снижает его «силу» в глазах женщины.

Запомните хорошую английскую поговорку про мужчину: «Мужчина должен что-то делать, мужчина должен быть кем-то» . Если вы перестаете что-то делать и к чему-то стремиться, то вы начинаете чувствовать себя тоскливо и ненужно, а ваша женщина перестает ценить и уважать вас!

Естественно в таком состоянии ни один мужчина долго не сможет находиться, отсюда и возникает чувство усталости от отношений, а также конкретно от этой девушки/жены. Причина именно в вас!

Как победить устлалось от отношений

Забудьте про женщину. Вам эту проблему нужно решать самостоятельно, так как причина именно в вас, а не в конкретной женщине. Даже если поменять её на другую, то какое-то время это улучшит ситуацию, а потом все вернется к тому же. Забудьте про женщин, решайте проблему сами.

Найдите место увлечению. Мужчина должен заниматься с энтузиазмом какой-либо деятельностью. Пусть это будет коллекционирование монеток или покупка эксклюзивных яхт, но у него должно быть такое увлечение. Только с ним он будет чувствовать себя полноценным, а женщина вновь почувствует в нем «силу».

Вернитесь в форму. Мужчина, который занимается спортом, имеет не только хорошую форму, но и самооценку лидера. А это бросается в глаза любой девушке, и она на подсознательном уровне начинает заигрывать и восхищаться таким самцом. Когда логика бессильна, необходимо давить на инстинкты.

Особенность заключается в том, что мужчине нужно начать заниматься своими делами и переключиться со своей женщины на себя! Только полюбив себя и свое время, он сможет побороть апатию и заставит свою женщину фактически бегать за ним, ведь он сильный и желанный. Вот так побеждается усталость от отношений. Вам не нужно менять одну женщину на другую, вам нужно заняться собой.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Я встречаюсь с парнем 3 месяца и начала постоянно болеть разными болезнями. Болезни одна за другой. Хотя другие внешние факторы идеальные. Даже физически не напрягаюсь как раньше. При общении с ним бывает слабость. Никогда со мной такого не было. Он меня очень любит, старается для меня. Не охота разбрасываться такими людьми. Хотя в глубине души думаю, что могу найти лучше, но не знаю будут ли меня так любить. Но иногда он специально старается меня вывести и увидеть/услышать как я плачу. Может он хочет вызвать во мне еще более сильные чувства к нему. Иногда мне кажется, что его чувства - это хорошая игра. Но зачем это ему тогда? Вообщем, я не понимаю что делать. Как-то пыталась расстаться, но было очень больно, не выдержала и вернулась. Как-то его подруга написала ему сообщение когда мы с ним общались, я попросила показать. Он отказывал и возмущался тем, что я якобы ему не доверяю. Хотя я таких признаков не давала, но его скрытое поведение рождает во мне недоверие. Он все таки показал немного, но я уже увидела очень милое общение между ними. Заплакала и ушла, он меня останавливал, хотя и доказывать не пытался. Потом мы с ней пообщались, она сказала, что они действительно просто друзья и у них просто такое общение. Я попросила у него прощения и мы помирились. Но я себя накручивала и мысли о том, что эта девушка легкого поведения, которая не против, что у него есть девушка остались. Хотя он и не похож на гулящего человека, вроде серьезный, но все таки мужчины почти все гуляют. А я не смогу смириться с изменой. Физической близости не было, так как мне кажется, что если будет такая близость, будет еще больше связи между нами, привязанности и от этого будет еще хуже расстаться, если это будет необходимо. Дарит подарки, старается, заботиться, вообщем всячески старается, чтобы я была уверена в его любви. Но и на отрицательные эмоции его прям тянет. Я не люблю ругаться, тем более просто так. Хотела бы радоваться с ним, тем более мы не женаты, чтобы что-то делить и постоянно ругаться. А он любит ругаться и всячески провоцирует на скандал. Я очень устаю от этого. И мне не нравится принимать роль жертвы, мне это совсем не нужно, просто так получается и охота разобраться! Можно ли как то исправить его или остается принимать его таким? Но я не хочу постоянно нервничать и болеть. Или все таки расстаться? Заранее спасибо!

На вопрос отвечает психолог Панина Ирина Николаевна.

Здравствуйте, Мария!

Благодарю за вашу откровенность и силу духа, которая вам потребовалась для беспристрастного изложения вашего вопроса.

Я вижу в вашем письме некое раздвоение между вашими чувствами, тем, что вы чувствуете в этих отношениях, а именно: вы болеете, вас принуждают к ругани, вы подозреваете его в неверности, вам не нравится принимать роль жертвы (вы об этом писали), но вам ее навязывают. Вы хотели радоваться, а вас принуждают ругаться.

Вы плачете, с вами не объясняются. Мало того, человек любит, когда вы плачете (по вашим словам).

Вас тянет на положительные эмоции, его - на отрицательные.

Вы уже пытались расстаться, остановила боль.

И сейчас, видимо, у вас выбор между двух зол: меньшей болью и большей болью.

В глубине души вы уверены, что можете найти лучше, но сомневаетесь в силе любви будущего избранника.

Вопросы вам "на подумать"

1. Уверены ли вы, что подарки и "забота" , а также доведения вас до слез и истерик, а также до болезни - это любовь с его стороны? Мне больше видится манипуляция с целью привязать вас эмоционально.

Эмоции "рулят", как говорит молодежь. И привязать к себе можно ЛЮБЫМИ эмоциями, хоть отрицательными.

2. Насколько больно остаться на время одной? Больнее ли это, чем быть с этим мужчиной?

Ваш запрос звучит как "можно ли изменить его или принимать его как он есть".

На этот вопрос ответ однозначный. Изменить других людей можно только в ограниченных пределах. И то, если они сами к этому готовы. Похоже, этот мужчины как раз хочет изменить вас. Нравится ли вам этот процесс?

Принимать таким, как есть - хороший метод, если вы готовы терпеть все вышеперечисленное. И измениться под этого мужчину, стать такой, как хочет он.

Полюбить ругань и скандалы. "Кормить" его эмоционально своей болью.

Кстати, вы на "заднем плане" держите мотив расставания с вашим мужчиной. Вы пишете:

Физической близости не было, так как мне кажется, что если будет такая близость, будет еще больше связи между нами, привязанности и от этого будет еще хуже расстаться, если это будет необходимо.

С чего бы вам отказывать ему в близости и держать вариант расставания, если вы намерены быть вместе и его менять. Ну, или принимать как он есть?

Вы пишете, что не сможете смириться с изменой, и тут же пишите о том, что не верите в его честность. С вашей подругой он имеет милую переписку.

Как сейчас вам? как вы миритесь с неизвестностью? Легко ли? Сколько можете это выдержать?

Вы пишете, что все мужчины гуляют. Исходя из своего жизненного опыта, скажу, что гуляют все, но не ото всех. Когда мужчина находит СВОЮ женщину, ему гулять становится неинтересным. Это в качестве информации.

Подумайте, с какой целью он вам делает подарки и почему именно вам жаль "разбрасываться такими людьми"? Какими именно? Щедрыми? И почему вы говорите о нем во множественном числе? Таких людей,к а кон -много? Почему вы не написали, "жаль терять (разбрасываться) такого мужчину, как он?" Rating 4.63 (4 Votes)

Многие отношения заканчиваются в результате неприятного события: например, измены или серьёзной ссоры. Эта трагедия сопровождается мучительными переживаниями и стрессом. Но случается, что о расставании начинаешь думать даже без предпосылок. Женщина всё чаще говорит, что устала от отношений - такое бывает сплошь и рядом, но почему? Нет ничего прекраснее чистых и искренних любовных отношений, в которых нет места ссорам, где двое так счастливы вместе. Увы, это большая редкость, и каждая из нас имеет за плечами опыт неудачных отношений, которые так или иначе, но пришлось завершить.

Ты устала от отношений? Почему?

В мире существует два безжалостных врага всех любовных отношений: это время и ссоры.

• Время

Время убивает любовь, превращая её сначала в привязанность, а потом просто в привычку. К сожалению, некоторых это целиком и полностью устраивает. «Я привыкла к нему, мне с ним удобно». «Зачем нам расставаться, если у нас всё в порядке?». Люди живут, вернее не живут, а прозябают не один год. Ничем, кроме пустой траты времени, это назвать нельзя.

Отношения затягиваются временем, как болото ряской, но находятся люди, которым нравится жить в таком болоте. Да, они знают, что где-то есть и цветущие поляны, и живописные горы, захватывающие дух, таинственные леса, поражающие воображения. Они видят вокруг счастливых влюблённых, радостные пары, готовые восхищаться каждой минутой своего существования. Это вызывает в душе «обитателей болота» легкую зависть, вызванную пониманием того, что им это счастье уже недоступно. Но покидать свое болото они не намерены по причине страха или лени.

• Ссоры

Постоянные ссоры и скандалы – это еще одна разновидность смертельного яда, который напрочь убивает отношения. И пусть девушка с годами не потеряла красоты, а юноша превратился в преуспевающего мужчину. Ни деньги мужа, ни третий размер бюста жены не спасут любовь, которую изо дня в день убивают скандалы.

Неважен повод этих скандалов. Беспочвенная (или оправданная) ревность, чрезмерная мнительность и эгоизм, врождённая склонность к скандалам, которую некоторые барышни впитывают с молоком матери: отношения, в которых постоянно присутствует негатив, недолго будут радовать любимых даже в минуты примирения.

Тут, конечно, многие могут возразить. «Я знаю пару, в которой регулярно устраивается бой посуды, даже драки, и всё равно они без ума друг от друга и никогда не расстанутся». Будьте уверены: это не так. Расстанутся либо перейдут в стадию «привычки». Неизвестно, что хуже, но отношениями это уже не назовёшь.

Беда в том, что современное поколение не вполне верно воспринимает самую суть любовных отношений. Всё чаще можно встретить пару, которая и парой-то является только потому, что «это модно». Потому что негоже ходить одной - засмеют подруги. Или ещё по какой-то аналогичной дурацкой причине. Отношения здесь выстроены чисто на потребительской основе, и начинаются они либо заканчиваются исключительно в силу каких-либо материальных причин.

Как оживить отношения и стоит ли это делать?

Прежде чем решить вопрос, сохранять или не сохранять отношения, нужно чётко уяснить, а для чего они вообще нужны.

Типы проблемных отношений:

• Устоявшийся брак с оравой детишек, крепкая семья, в которой, к сожалению, угасла страсть между супругами - это одно.
• Затянувшиеся отношения между молодыми людьми, в которых не радует ни ночь, проведённая вместе, ни поездка на заграничный курорт. Если это отношения, которые тяготят и постоянно хочется сбежать «налево», - это совершенно другое.

Первые лучше оживить, вторые прекратить как пустую трату времени и сил.

• Оживить

Что может послужить средством оживления? Если вспомнить об аналогии с болотом, то всколыхнуть таковое может даже один брошеный камень. В роли этого камня может выступить что угодно, начиная от возникшего на горизонте тайного поклонника, который сможет возбудить ревность, а вместе с ней и новый взгляд на любовь и заканчивая любой острой переменой в жизни или окружающей обстановке. Но именно острой. Смена цвета волос к таковым переменам не относится. Переезд, смена работы (а лучше полностью смена рода деятельности, к примеру, с инженера на художника).

• Прекратить

Если хоть на секунду возникла мысль, что ты устала от отношений, то лучше их просто прекратить и не продолжать эту бессмысленную агонию. Есть пары, которые живут вместе по 7–8 лет, говоря «да, не фонтан, но как-то не хочется заводить что-то новое». А потом, когда они всё-таки расходятся, не остается ничего, кроме как грустно смотреть на череду прожитых напрасно лет, в течение которых друзья и знакомые даром времени не теряли. Знакомые обзаводились счастливыми семьями, детьми и прочими радостями.

Любовные отношения должны приносить счастье. Это утверждение не требует доказательств. Если вы цените связь с человеком из-за его материального достатка или высокого положения в обществе, то это уже не любовные, а товарно-денежные отношения, которые подчиняются другим законам и ничего общего с любовью и счастьем не имеют.